1 de março de 2016

Cuidados com o corpo que devemos ter no verão

Imagem de candice swanepoel, model, and sea
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A minha cidade (Fortaleza) costuma ser muito (mas muuuuuuuuuito) quente. Agora, imaginem o clima quando estamos no verão. Eu chego a passar mal com tanto calor. De vez em quando, chove, dá aquela esfriada, mas logo vem aquele sol digno de uma praia. Infelizmente, eu não tenho tempo de ir à praia todos os dias e tenho de me contentar com o chuveiro mesmo. 

Por isso, listei alguns dos cuidados que devemos ter nessa época do ano (e em todas as outras também). Escolhi o verão porque, apesar da minha cidade ser mais fresca nessa estação (por conta das chuvas), o clima de Fortaleza não poderia estar mais quente, fazendo com que tomemos cuidado com a nossa saúde. 

Se a sua cidade também está com o clima bastante quente, dá só uma olhada nos cuidados que devemos seguir com o nosso corpo!

1. Hidrate-se com frequência

É muito importante que nos hidratemos com muita frequência. Reserve uma garrafinha e deixe-a sempre próximo, seja na mesa do computador (meu caso), na cabeceira da cama ou até na bolsa. Lembre-se de que o funcionamento do nosso corpo depende de líquido, principalmente de água. 

2. Use protetor solar

Sabemos que devemos usar protetor até em dias chuvosos, imagine nos dias de sol escaldante. Para quem não sabe, a insolação é letal e pode danificar órgãos. Por isso, não esqueça de passar aquele protetor antes de sair de casa, e nem de colocá-lo na bolsa.

3. Hidrate bastante o cabelo

Precisamos também cuidar da saúde dos nossos cabelos, visto que eles ficam mais desgastados com sol, mar, piscina e poluição. É importante que você redobre os cuidados com os seus cabelos, hidrate-os com mais frequência e procure saber com um especialista as melhores maneiras para deixar seu cabelo mais saudável no verão. Cuidados nunca são demais, né!

4. Alimente-se bem

Vocês sabiam que, se comermos gordura nos dias quentes, elas não são metabolizadas (transformadas) no nosso organismo e acaba nos dando uma sensação de mal estar? Por isso, é importante que comemos bem, com verduras e muitas fruta.

5. Use roupas leves

Não abuse dos Jeans. Opte por vestidinhos ou bermudas mais fresquinhos. Assim você não se sente incomodado com o 'peso' das roupas, além de que seu corpo vai não vai ter problemas com a transpiração. 

Vamos curtir o verão com os devidos cuidados com o nosso corpo, galeuraaa!! 

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